Die Weihnachtszeit ist da – gefüllt mit Plätzchen, Lebkuchen und vielen süßen Versuchungen. Doch während wir uns an den festlichen Leckereien erfreuen, sollten auch unsere Zähne nicht zu kurz kommen. Mit ein paar einfachen Tipps können Sie die süße Zeit genießen und Ihre Zahngesundheit bewahren.

1. Gezielt naschen statt ständig snacken: Ihre Zähne benötigen Pausen zwischen den süßen Momenten, um Säuren abzubauen und sich zu „erholen“. Naschen Sie lieber einmal bewusst, anstatt den ganzen Tag zu snacken. So wird die Säureproduktion im Mund minimiert.
2. Klebrige Süßigkeiten bewusst genießen: Karamell, Toffee und andere klebrige Leckereien haften besonders gut an den Zähnen und fördern Kariesbildung. Genießen Sie sie bewusst und sorgen Sie danach für eine gründliche Reinigung – insbesondere in den Zahnzwischenräumen.
3. Warten vor dem Zähneputzen: Säurehaltige Snacks wie Orangen oder Glühwein können den Zahnschmelz vorübergehend erweichen. Warten Sie etwa 30 Minuten nach dem Verzehr, bevor Sie Ihre Zähne putzen, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen.
4. Wasser hilft: Spülen Sie nach dem Genuss süßer Speisen Ihren Mund mit einem Glas Wasser aus. Das reduziert Zucker- und Säurereste und unterstützt eine gesunde Mundflora.
5. Zahnseide gegen festgesetzte Krümel: Plätzchenkrümel und andere Reste setzen sich gern zwischen den Zähnen fest. Mit Zahnseide können Sie diese effektiv entfernen und Karies vorbeugen.