Wenn es draußen heiß wird, greifen wir gerne zu Eis, kalten Getränken oder Obst. Für viele schmeckt der Sommer nach Saft, Smoothie oder Fruchteis. Doch was für den Gaumen erfrischend ist, kann den Zähnen schaden. Denn Zucker, Säuren und Kälte setzen dem Zahnschmelz zu – das kann zu Karies, schmerzempfindlichen Zähnen oder sogar Entzündungen führen.

Besonders kalte Speisen und Getränke sind für empfindliche Zähne oft problematisch. Wer schon freiliegende Zahnhälse hat, merkt das sofort: Der Biss in ein Eis kann ordentlich weh tun. Außerdem lässt das Durstgefühl bei eiskalten Getränken schneller nach – man trinkt also weniger, obwohl der Körper mehr Flüssigkeit braucht. Gerade ältere Menschen sollten daher auf sehr kalte Getränke besser verzichten.

Zucker aus Eis, Limonade oder Saft fördert zudem das Wachstum von Bakterien im Mund. Diese setzen Säuren frei, die den Zahnschmelz angreifen. Und auch Fruchteis ist keine gesunde Alternative – denn die Fruchtsäuren entziehen dem Zahn wichtige Mineralien wie Kalzium.

Im Sommer kommen noch andere Probleme hinzu: Hitze begünstigt Entzündungen. Wenn der Körper überhitzt, arbeitet das Immunsystem anders – kleine Entzündungen im Mund können sich dann schnell verschlimmern. Dazu kommt, dass durch Schwitzen und zu wenig Trinken der Speichel knapp wird. Die Folge: Der Mund trocknet aus, Bakterien haben leichtes Spiel. Mundgeruch, Entzündungen oder Pilzinfektionen können sich entwickeln.

Unser Tipp: Achten Sie im Sommer besonders gut auf Ihre Mundgesundheit. Trinken Sie ausreichend – am besten stilles Wasser – und vermeiden Sie zu viele süße oder saure Getränke. Bei anhaltenden Beschwerden oder Schmerzen gilt: Lieber einmal mehr zum Zahnarzt als zu lange warten.

Quell: information-mundgesundheit, Bild: istock