Die Weihnachtszeit bedeutet für viele Menschen eine willkommene Pause. Man nimmt sich Zeit für Familie und Freunde, lässt den Alltag etwas ruhiger angehen und genießt die besonderen Tage. Gleichzeitig rückt bei manchen in dieser Phase die tägliche Pflege der Zähne etwas in den Hintergrund. Das ist verständlich, doch genau jetzt verdienen Ihre Zähne besondere Aufmerksamkeit.

Die typischen Leckereien, die zu dieser Jahreszeit gehören, können den Zähnen viel abverlangen. Glühwein, Stollen, Lebkuchen und ähnliche Köstlichkeiten enthalten viel Zucker. Dieser bleibt leicht an den Zähnen haften und bildet zusammen mit Säuren eine Mischung, die den Zahnschmelz angreift und das Risiko für Karies und Entzündungen erhöht. Auch das häufige Naschen zwischendurch ist problematisch, weil die Zähne damit ständig mit neuen Säuren in Kontakt kommen und kaum Zeit haben, sich zu erholen.

Damit Ihre Mundgesundheit auch über die Feiertage gut geschützt bleibt, möchten wir Ihnen ein paar einfache Hinweise geben, die sich gut in den Alltag einbauen lassen:

• Wenn möglich, vermeiden Sie das ständige Naschen. Süßes sollte am besten direkt nach einer Mahlzeit gegessen werden, da der Speichelfluss dann ohnehin erhöht ist und dabei hilft, Reste zu lösen.
• Versuchen Sie außerdem, Softdrinks zu meiden. Greifen Sie stattdessen lieber zu stillem Wasser. Das schont die Zähne deutlich.
• Nach zuckerhaltigem Essen oder Trinken ist es sinnvoll, den Mund mit stillem Wasser auszuspülen. So entfernen Sie Reste und schwächen den Säureangriff auf den Zahnschmelz ab.
• Warten Sie mit dem Putzen der Zähne etwa eine halbe Stunde, wenn Sie zuvor etwas sehr Süßes oder Saures gegessen haben. In dieser Zeit kann sich der Zahnschmelz beruhigen und wird durch das Putzen nicht weiter belastet.
• Denken Sie außerdem daran, regelmäßig Zahnseide und eine kleine Bürste für die Zwischenräume einzusetzen. Beides hilft dabei, Stellen sauber zu halten, die mit der normalen Bürste oft nicht erreicht werden.

Wir wünschen Ihnen eine angenehme und unbeschwerte Weihnachtszeit – und starke, gesunde Zähne, die Sie gut durch diese besondere Zeit tragen.

Quelle: denktal.de, Bild: iStock