Ein Schluck kalter Kaffee, der erste Bissen vom Eis oder einfach kühle Luft auf dem Weg zur Arbeit – und schon zieht es kurz und scharf im Zahn. Viele Menschen kennen dieses Ziehen. Es ist unangenehm, aber in den meisten Fällen lässt sich gut etwas dagegen tun.

Warum Zähne empfindlich werden

Meist liegen die Zahnhälse frei. Mit den Jahren zieht sich das Zahnfleisch etwas zurück, und darunter kommt das weichere Zahnbein zum Vorschein. In ihm verlaufen winzige Kanäle bis zum Nerv. Kälte, Wärme oder Süßes gelangen dann fast ungebremst dorthin. Auch Karies, eine undichte Füllung, eine schlecht sitzende Krone oder dünn gewordener Zahnschmelz können dahinterstecken.

Deshalb ist es gut, uns die empfindlichen Stellen einmal anschauen zu lassen. Oft ist der Grund schnell gefunden und mit wenig Aufwand behoben. Offene Stellen am Zahnhals lassen sich zum Beispiel mit einem besonderen Lack verschließen, sodass der Reiz gar nicht erst beim Nerv ankommt.

Was Sie zu Hause tun können

Eine Zahnpasta für empfindliche Zähne bringt vielen Menschen Linderung. Sie legt entweder eine Schutzschicht über den Zahn oder verschließt die kleinen Kanäle im Zahnbein. Wichtig ist etwas Geduld: Spürbar wird die Wirkung meist erst nach drei bis vier Wochen regelmäßiger Anwendung.

Beim Putzen gilt sanft statt kräftig. Zu viel Druck schiebt das Zahnfleisch weiter zurück und trägt Zahnbein ab. Ganz weiche Borsten sind dabei nicht unbedingt die beste Wahl, weil man mit ihnen den Druck kaum spürt und oft noch fester aufdrückt. Mittelharte Borsten sind meist besser, und eine elektrische Zahnbürste, die bei zu viel Druck warnt, hilft zusätzlich.

Auch schwarzer und grüner Tee tun den Zähnen gut, denn sie enthalten von Natur aus Fluorid und härten damit den Zahnschmelz. Ein kleiner Nachteil: Tee kann die Zähne mit der Zeit dunkler färben.

Unser Tipp

Naschen Sie Süßes lieber einmal am Stück als über den ganzen Nachmittag verteilt. So bekommt der Speichel Zeit, die Säuren wieder auszugleichen. Und wenn es trotz allem weiter zieht: Rufen Sie uns an, wir schauen in Ruhe nach.

Quelle: geo.de, Bildquelle: openAI